穀類

ダイエットには、穀類が向いているといわれています。ところてんはとってもダイエットに適した食材です。

普段の食生活に少し穀物を意識して取り入れてみましょう。なぜ、穀類がダイエットに向いているかというと、消化されるスピードが遅いので、腹持ちがいいという点がまず挙げられます。

穀物とは、玄米、胚芽米、そば、全粒小麦など精製されていない全粒穀類のことです。そのうえ、黒酢と相性がよいのですから、ところてんはこの上ないダイエット食ですよね？？ぜひぜひ、口さびしいときは、ところてんを食べる習慣をつけてみてください。

カロリーを全く気にしなくてもいい食材の上に、腹もちがよく、また体によい成分がたくさん入っているからです。それから、食物繊維とミネラルがたっぷり入っているという点も見逃せません。